１０００万～３０００万人の方が悩んでいるといわれる腰痛。 私も長い間悩まされてきている一人です。 さらに、その腰痛が原因で右足のかかとにまで痛みが出るまでに。 そこで一念発起！毎日簡単なストレッチと日常生活の動作に気をつけることで、ずいぶんと楽に過ごすことができるようになりました。 私と同じく悩んでいる人が少しでも楽になれるように、自分の体験も織り交ぜながら予防・改善の情報を紹介していきたいと思います。