タウリン

　私たちの体の脳や心臓、肝臓、血液、目などのあらゆる臓器に存在する、アミノ酸の一種「タウリン」。
　人間の体内ではわずかな量しか合成されません。

働き

・コレステロール低下

・血圧を正常に保つ（血圧の上昇を抑える）

・心臓の機能を高める

　タウリンのもつ降圧効果のメカニズムは完全に解明されていませんが、脳の自律神経に働き、交感神経の作用を抑制するため、血圧が下がるのではないかといわれています。

　例えば、寒さを感じたり、ストレスを受けると、交感神経が緊張し、血圧が上がります。
　タウリンはこのような場合に、交感神経の緊張を緩め、血圧を安定させる働きがあると考えられています。

　魚介に多く含まれています。

　タウリンには、血圧を安定させる働きがあります。
　人間の体内ではわずかな量しか合成されませんので、積極的に食べるようにしましょう。