白衣高血圧って何？
病院や診療所で医師や看護師の白衣を見るだけで、ドキドキしたり、緊張したり。
家で血圧を測ると正常なのに、白衣を着た医師や看護師に血圧を測定してもらうと高い数値が出る場合を「白衣高血圧」といいます。
血圧で病院を訪れる人の、１５～３０％に見られる症状です。
特に女性や高齢者に多い傾向があり、
| ・医療機関に行くと緊張する |
| ・医師や看護師を前にすると緊張する |
といった人は、白衣高血圧になりやすいと考えられます。
病院で診察を待っている間に、周囲の会話が聞こえて不安になったり、待ち時間が長くてイライラしたりして一時的に血圧が上がる場合も同じです。
予防・改善するには
白衣高血圧は、普段の血圧は正常域なので、薬による治療は必要ありません。
しかしその一方で、将来、治療が必要な持続的な高血圧状態に移行する可能性が高いことがわかっています。
心血管の病気や、脂質異常症を合併したり、糖尿病を発症するリスクも高まります。
高血圧予防の観点から、生活習慣の改善を心がける必要があります。
| ・塩分を控え、１日６ｇ未満に。 |
| ・太っている人はダイエットをし、適正体重にする。 |
| ・有酸素運動を行う。 |
| ・緊張やイライラなどの感情の高ぶりから血圧が上がるので、感情の高ぶりをコントロールできるよう努力する。 |
そして定期的に家庭血圧を測って、経過を観察することが大切です。
家庭血圧は、毎日朝と夜測るのが基本ですが、白衣高血圧の人は、仕事中などに血圧が高くなっている可能性が考えられるので、可能であれば、昼間の血圧も測りましょう。
まとめ
血圧の数値は、対面する人や環境によっても変化します。
今現在は一時的であり、薬による治療に必要はありませんが、将来、高血圧になる可能性が高いです。
定期的に家庭血圧を測るとともに、日ごろから生活習慣の改善や感情のコントロールができるように心がけましょう。