膝に負担がかかりにくい靴選びとは？
ひざ痛がある人にって靴は重要です。
| ・ハイヒールなどのヒールが高いもの |
| ・ヒールが細いもの |
| ・足を支える部分が少ないサンダルなどの靴 |
| ・靴底のクッション製が低いもの |
| ・かかとを包み込む月形がやわらかすぎる |
| ・ぶかぶか |
など。
膝が不安定になる靴は、膝にかかる負担が大きいので避けましょう。
ポイント
かかとの安定と適度なクッション性が大切です。
| ・ヒール（かかと）が低くて太く、かかとを包み込む部分（月形）がしっかりたもの |
| ・適度なクッション性があるもの |
| ・足の甲まで覆うもの |
足をしっかり支えてくれ、安定感のあるものを選びましょう。
そして購入する際は、必ず試し履きをしてください。
両足で履き、実際に歩いてみて足にフィットするか確かめましょう。
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一口メモ：シューフィッターとは？
シューフィッターとは、靴についての専門知識やフィッティング技術、足の構造・機能・病理などの幅広い知識を習得した靴の専門家です。サイズだけでなく、健康管理という視点でも見立ててくれ、必要に応じてアフターケアーも行ってくれます。
どんな靴を選んだらいいか迷う時は、信頼できるシューフィッターのいる店で相談しましょう。