半月板損傷［スポーツ外傷］

　半月板は、大腿骨と脛骨の間にある軟骨の一種。膝への衝撃を和らげるクッションの働きをします。
　膝の内側と外側にそれぞれあり、半月板損傷は、膝をひねったり、強い力が加わることで半月板が裂けて起こるケガです。

　ケガをした時、”コリッ”という音が聞こえることもあります。

症状

　半月板の縁に沿って裂けたり、横に裂けたりする半月板損傷。
　裂けた半月板が周囲の組織を刺激すると、炎症が起きて痛みます。また刺激によって関節液が増え「膝に水がたまった」状態になり、痛みが走ることがあります。

・動作によって、膝の中で音がする。

・動作によって、膝が痛む。

・膝に何かが詰まったように伸ばせなくなることがある。

　重症になると、半月板が関節に挟まった「ロッキング状態」になり、激しい痛みが現れ、歩けなくなる場合があります。

治療方法

　軽度の場合はスポーツを中止し、少しずつ関節を動かし、徐々に筋力トレーニングを行います。そして、ジョギングなどの軽い運動からはじめ、痛みと腫れが治まったらスポーツも再開できます。

　一方、筋力トレーニングなどを行っても症状が改善しない場合やロッキング状態の場合は、関節鏡手術が行われます。
　関節鏡で患部を見ながら手術器具を操作し、ずれた半月板を元の位置に戻し、裂け目を縫い合わせます。
　手術自体は皮膚を大きく切開することはなく、入院は数日。しかし再びスポーツが始められるようになるまでには、通常３ヶ月前後。半年から一年かかることもあります。

**治療せず放置してしまったら**
ケガをそのまま放置してスポーツを続けると、半月板の破片などが関節軟骨を削ってくることがあります。また、膝の衝撃を吸収する機能も低下し、関節軟骨がさらにすり減りやすくなってしまいます。ケガをしたまま放置していたり、治療が不十分だった人は、変形性ひざ関節症を発症しやすくなり、好きなスポーツができなくなってしまうかもしれません。日常生活が困るだけでなく、好きなスポーツが長く続けられるように、すみやかに病院（整形外科）を受診し、しっかり治しましょう。