カサカサ手荒れ改善法

　仕事で頻繁に手を洗う人・水を使う人、家事で水仕事をする人などに多い肌トラブル【手荒れ】。

　手荒れとは、手や指の肌が乾燥して肌のバリア機能が低下、あるいは壊れてしまっている状態です。

　手の皮膚はそもそも皮脂を分泌する皮脂腺が少なく、皮膚の表面を覆う皮脂膜が作られにくいため角質層はダメージを受けやすい部位。特に寒い冬は、皮膚の新陳代謝が低下したり、汗をかく機会も少なかったりするため、バリア機能が働きにくい状態です。

　また冷たい空気や水に触れた指先は血行が悪くなりがち。
　健康な肌は自ら保湿成分を作り出すことができますが、血行不良によって肌の機能が衰えると保湿を作り出す力も低下し、乾燥を招きます。

予防するには

　手荒れを予防するには、

・手を乾燥から守る。

・手を寒さから守る。

ことが重要です。

［予防ポイント］

◆できるかぎり、水仕事などをする機会を減らす。

◆水仕事をする際は、手に直接水が触れないように手袋で手を保護する。

◆洗剤はなるべく直接触れないよう手袋を装着する。 素手の場合は、なるべく刺激の少ない洗剤を薄めて使い、洗剤を使った後はよく洗い流す。

◆熱いお湯は皮脂、肌の保湿物質が失われる原因になるため、ぬるま湯を使う。

◆ハンドクリームでこまめに保湿ケアをする。

◆空気が乾燥すると皮膚の水分が蒸発しやすくなるので、湿度に気をつけ、加湿を行う。

◆外出時は、木綿や絹などの通気性のよい手袋をする。

ケアするには

　一度手荒れを起こすと、悪循環をくり返し、なかなか治りません。

　改善するには、上記の［予防ポイント］をしっかり行うこと。そして症状にあったハンドクリームでしっかりケアすることが大切です。

［ハンドクリームの種類］

・ひび・あかぎれ
保湿に加えて血行を良くしてくれるビタミンＥを配合した「ビタミン系」のハンドクリーム
・皮膚の表面が硬くガチガチ（角化）
角質をやわらかくしてくれる尿素を配合した「尿素系」のハンドクリーム
・かゆみをともなうカサつき、炎症
医薬品のハンドクリーム

　ハンドクリームの効果を高めるためには、最初の３日間は特にたっぷり（約２ｇを目安。およそ指先から人差し指の第1関節くらいまでの量）塗ることが大切。しっかり塗りましょう。
　入浴後は、手が清潔かつ角質がやわらかくなっているのでよく浸透します。ハンドクリームを塗った後、手袋をはめて寝ると、さらに浸透力をアップさせることができオススメです。

赤ちゃんにも使えるハンドクリーム♪【もっちりよかもちくりーむ】