乾燥肌 原因！改善予防

すねの乾燥をケアするには

　秋から冬、空気が乾いてくると増えてくる乾燥肌。

　特に、脚やすねの乾燥に悩んでいる人がとても多いです。

　すねは、他の部位に比べ皮脂の分泌が少ないため乾燥しやすい場所です。気がついた時には、肌が乾燥して白っぽく粉をふいた「粉ふき肌」になっていたり、さらに症状が悪化するとひび割れて、めくれ上がった状態になります。

　症状が進んでしまうと治すのにかなりの時間がかかってしまいます。すねがカサカサしてきたかなと感じたら、それは「粉ふき肌」のサイン。早めにケアすることが大切です。

改善法

［入浴時］

  • ◆洗わない

    　カサカサの状態を改善するためには、とにかく「洗わない」ことが大切。
    　すねは油分の少ない場所なので、洗いすぎは禁物です。
    　ゴシゴシ洗いすぎると角層が剥がれてしまうので、手で撫でるようにやさしく洗いましょう。

  • ◆ぬるめのお湯

    　熱いお湯は皮脂が溶けてしまいます。ぬるめのお湯にしましょう。

  • ◆お風呂に浸かるのは、肩まで浸かって約１０分

    　長風呂は皮膚のうるおい成分であるセラミドなどがお湯の中に溶け出し、かえって乾燥を招くことになってしまいます。
    　全身浴で約１０分ほど浸かるのがベストです。

［保湿］

  • ◆保湿クリーム

    　保湿成分・セラミドなどが配合された乾燥対策用の保湿クリームで、しっかり保湿しましょう。白い粉がふく前に、乾燥を感じたらケアをはじめることが大切です。
    　すでに粉がふいたり、乾燥で亀裂が生じていたりする場合は、ヘパリン類似物質などを含む治療薬などでケアするのが効果的です。

　乾燥がひどい方、症状が悪化し、ひび割れやかゆみをともなう方などは、皮膚科で診てもらうことをおすすめします。

まとめ

　「粉ふき肌」は、きちんとケアすれば治ります。

　症状の軽い状態の時に早めにケアしましょう。
　特に「お風呂の入り方」、「保湿」が重要です。