老化の原因、紫外線ダメージから肌を守るＵＶケア

　紫外線の怖さは、肌の老化を早めることです。
　紫外線を浴びると、肌は肌を守ろうとしてメラニン色素を作り出します。しかしそれがうまく排泄されないとシミの原因に。また紫外線が真皮にまで達し、肌の弾力を保つ働きをするコラーゲンを傷つけると、シワやたるみの原因になります。

　肌の老化を確実に進行するのが、【紫外線】です。

　紫外線を浴びている実感がないので油断しがちですが、気づかぬうちに日々ダメージが蓄積。
　対策をしていない、対策が不十分な肌は、いずれシミ、しわ、たるみなど肌の老化が現れます。５年後、１０年後の肌のために、日々の紫外線対策が大切です。

　紫外線には、ＵＶ－Ａ（Ａ波）、ＵＶ－Ｂ（Ｂ波）、ＵＶ－Ｃ（Ｃ波）の３波があります。

　ＵＶ－Ｃ（Ｃ波）については、オゾン層に吸収されるため地上にはほとんど届きません。

※ニュースでオゾン層の破壊が取り上げられ、危険なＵＶＣが地上に届く危険性が増しています。

　問題は、ＵＶ－Ａ（Ａ波）、ＵＶ－Ｂ（Ｂ波）です。どちらも肌老化の原因になるので、その両方を防ぐ必要があります。
　そこで多くの人がとられる対策が、日焼け止めだと思います。

日焼け止め関連用語

• ◆ＳＰＦ　→　ＵＶ－Ｂ（Ｂ波）防止効果

  　ＳＰＦは、なにも塗っていない状態に比べ、ＵＶ－Ｂ（Ｂ波）をどれくらいカットできるかを表した数値。

  　例えば、ＳＰＦ１０は約１０倍にのばせるという意味です。

  　※肌に塗る量が少なかったり、汗や水などで日焼け止めがとれてしまったりした場合は、効果は激減します。

• ◆ＰＡ　→　ＵＶ－Ａ（Ａ波）防止効果

  　ＰＡはＵＶ－Ａ（Ａ波）をどれくらいカットできるかを表した数値です。

  　ＰＡは３段階に分類され、＋が多いほど効果が高いです。

  ・ＰＡ＋
  ＵＶＡ防止効果がある。
  ・ＰＡ＋＋
  ＵＶＡ防止効果がかなりある。
  ・ＰＡ＋＋＋
  ＵＶＡ防止効果が非常にある。

• ◆紫外線吸収剤

  　紫外線を吸収し、熱に化学変化させて放出するタイプの日焼け止めです。
  　しかし紫外線散乱剤に比べ、肌への刺激が強く、かぶれや赤味などの症状が出ることがあります。

  　－代表的成分名－

  ・紫外線Ａ波吸収剤
  パルソールＡ、メギゾリルＳＸ　など
  ・紫外線Ｂ波吸収剤
  桂皮酸、オキシベンゾン　など

• ◆紫外線散乱剤

  　肌の表面で紫外線を反射させて、紫外線をブッロクします。
  　金属を酸化させた粉体や細かい粘土質の粉などが使われています。

  　－代表的成分名－

  酸化チタン、酸化亜鉛、酸化セリウム、カオリン、タルク　など

日焼け止めの購入、つける時のポイント

　紫外線吸収剤は肌への刺激が大きいので含まないものを選ぶのがポイントです。
　含まれていないものは、「紫外線吸収剤フリー」、「ノンケミカル」などと表示されています。

　また日焼け止めの塗る量ですが、量が少ないとその効果は当然下がります。必要な使用量をしっかり塗りましょう。
　そして少しでも崩れてきたと思ったら、こまめに塗りなおすことも忘れずに。

一口メモ：日焼け止めだけ塗る人は注意！

　家の中にいることが多く、メイクをせずに日焼け止めだけ塗っているという人は要注意です。

　日焼け止めだけを塗って素肌でいる人の肌は、シミができやすいとのことなんです。

　家の中でいる安心感から塗る量が少なすぎるのが原因かもしれません。日焼け止めを塗るより、パウダーファンデーションを塗るほうがシミになることが少ないようです。
　パウダーファンデーションの成分の中に酸化チタンや酸化亜鉛などが含まれており、特段紫外線について謳ってなくても日焼け止めの効果があります。
　日焼け止めの場合、必要な使用量をムラなくきちんと塗れているか、汗などによって取れていないかなどわかりづらいですが、ファンデーションだとメイク崩れがわかりやすいです。崩れていればすぐにメイク直しができることから、結果、シミになることが少ないようです。