新陳代謝のしくみ

　表皮の最下部、真皮との境にある基底層には、「母細胞」とも呼ばれる「基底細胞」が並び、そこでは常に細胞分裂が行われ、新しい「表皮細胞」が生まれています。

　表皮細胞は、生まれてから１４日ほどかけて角層のすぐ下まで押し上げられ、そこで死に、表皮細胞としての役割を終えます。

　しかし、ここからが”本番”。

　その後、「角質細胞」となり、保湿バリアとして大活躍します。
　角質細胞もまた、下からやってくる新しい角質細胞に１０日ほど掛けて最上部に押し上げられていき、角層の表面で３～４日、外界の刺激や乾燥から肌を守る役目を果たし、最後は垢となって剥がれ落ちます。
　垢となって剥がれ落ちると、そのシグナルが基底層に伝わり、新しい表皮細胞が生まれます。

　このように皮膚は常に細胞が生まれては死んで、新しい細胞と入れ替わっています。

　この「表皮」で行われる肌の新陳代謝活動の一連のサイクルを「ターンオーバー」といいます。

　表皮が傷ついたり、乾燥したり、日焼けしたりしても、健やかな状態に戻せるのも、細胞が絶えず入れ替わっているからです。

日数について

　ターンオーバーの日数として、一般的に正常な場合「約２８日間」周期で行われるといわれます。

　しかしこのよく聞く「２８日」というのは、「２０歳前後の健康な人の肌」のことです。
　年齢とともに少しずつその周期は伸び、４０代になると約４０日かかるといわれています。傷の治りが遅くなったり、シミができやすくなったりするのはこのためです。

　ターンオーバーの日数は加齢により伸びますが、そのサイクルが保たれていれば問題ありません。
　それが逆に早まってしまうと、成長が不十分なため、セラミドなどの保湿成分が著しく不足し、バリア機能も低下。乾燥肌や敏感肌、肌荒れ、ニキビなどの肌トラブルの原因になってしまいます。

　ターンオーバーは、早ければ早いほどいいというものではなく、早くても遅くても肌は美しくなりません。
　健康な角質細胞が作り出せるよう、一定のサイクルを保つことが何より重要です。